Yoga

Die bekannteste Yogaform im Westen ist der Hatha Yoga. Daraus haben sich alle nachfolgenden Stile und Traditionen entwickelt. Hatha Yoga umfasst die Körperübungen (Asanas), sowie Bewegungsabläufe ( Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken setzen am Körper an und führen über den Atem zum Geist.

Bei Interesse rufen Sie mich gerne an.